“皮肤暗沉，脸上长黄褐斑，月经量偏少，什么原因？“

“最近一阵头晕目眩的，还睡不着觉。”

“医生说我有点贫血，血气不足，让我好好补一补，我要吃什么呢？”

现在生活水平提高来，大部分人都衣食无忧，但这并不意味没有人贫血，也就是中医所说的血虚。当我们机体血虚的时候，往往会通过身体表现出来。特别是女性朋友，由于特殊的生理功能，更容易血虚。血虚又会引起血瘀。血虚血瘀又导致月经不调、脸色差、月经量少、头晕、失眠等等。如何调理？有四味药，能补血活血。

一、当归

当归，可以说是我们药膳必不可少的一味药材，有浓郁的香气。以甘肃岷县的当归质量最好。挑选的时候选择味道浓郁，油多质润的。

功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。

主治：用于皮肤萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘等

《本草正》中记载:当归，其味甘而重。故专能补血，其气轻而辛。故能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药。

意思就是说：当归味道厚重，善于补血活血，古人将其称为“血中之圣药”，正是对其补血活血功效的赞美。

二、白芍

芍药的花非常漂亮，它的根也是非常好用的一味中药。为毛茛科植物芍药的根。除去根茎及须根，洗净，刮去粗皮，入沸水中略煮，使根发软，捞出晒干。以杭白芍的质量最好。

功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。

主治：胸腹胁肋疼痛，腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。

《唐本草》："益女子血。"

《滇南本草》："泻脾热，止腹疼，止水泻，收肝气逆疼，调养心肝脾经血，舒经降气，止肝气疼痛。"

肝血不足，则会月经不调，痛经。白芍能够养血柔肝止痛。

三、地黄

生地黄：清热凉血，养阴，生津。

熟地：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，血虚萎黄，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

王好古："主坐而欲起，目琉琉无所见。"

意思是说：熟地可以用于头晕目眩，当我们血虚的时候，久坐或久炖，刚起来那一瞬间，眼前一片漆黑。

生地偏凉，熟地偏温。

四、川芎

头痛不离川芎，川芎不仅是治疗头痛的好药，川芎还能活血行气。

功效：活血行气，祛风止痛。

主治：用于月经不调，经闭痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

古方四物汤以当归为君，芍药为臣，地黄生熟为佐，川芎为使。四物合用，是补血养血，调经的经典配伍，更是被称为妇科圣方。