黄芪泡水喝的功效与作用(黄芪怎样吃最补气补血)

　　随着社会的发展，我们的生活水平也在逐渐提升，而人们的健康意识也开始越来越高了，越来越多的人重视养生，在饮食的调理上很多人可能都格外上心。

　　像枸杞、黄芪、红枣等等都被人们发现了它的好处，很多人平时总喜欢拿这些东西来泡水喝，希望能给身体带来一些好的帮助。

　　黄芪是不少养生人士必备的物品，经常喝点黄芪泡的水，对身体好处也不少，那么黄芪泡水可以天天喝吗?有什么注意事项呢?今天医生就带大家来了解一下。

　　黄芪泡水好处多

　　——喝黄芪水可以提神醒脑

　　现在许多人都有熬夜的习惯，也承受了很大的压力，所以精神状态往往跟不上节奏，很容易出现疲倦的状况。

　　每天早上为自己补充一杯黄芪水，能起到很好的提神醒脑的功效，对于上班一族的人来说，与其为自己准备一杯咖啡或者浓茶，还不如为自己准备一杯养生保健的黄芪水。

　　——增强体质

　　对于免疫力较差的人而言，每当换季或气温较低的时候，很容易出现感冒发烧的情况，给身体带来极大的影响。

　　想要提高身体素质，可以适当饮用黄芪水，能够帮助改善气虚的问题，提高身体免疫力和抵抗力，让自己的身体素质越来越好，降低患病几率。

　　——改善气虚现象

　　现在生活当中很多人存在气虚的现象，这虽然算不上大病，但是也会给患者的身体和生活造成一定的影响，所以及时为身体补气，也是非常重要的。

　　首先黄芪有着一定的补气作用，日常生活当中可以通过黄芪泡水喝，有助于增强体质，改善气虚的现象，使得平时精力更加充沛，提高工作学习效率，身体状况也会得到改善。

　　——缓解疲劳

　　现在很多的年轻人，包括上班族以及学生，这类人群经常会感觉到身体疲惫，尤其是在中午休息的时候，以及晚上回家之后，常常躺在床上一会就能睡着。

　　如果在中午以及晚上吃饭后，饮用黄芪泡的水，也能够起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，相比于同等作用的咖啡，更有利于身体的健康。

　　可以天天喝吗?

　　黄芪性味甘、微温，它的作用是补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，所以，对于一些有气虚卫虚、卫表不固等表现的人，可以长期服用黄芪水，有一定的改善效果。

　　但是大家也要注意，黄芪性味甘、微温，如果你经常喝的话，可能会出现面红、心烦等类似“上火”的现象。

　　还有的人过量服用的话，也有可能会出现头晕等不适症状，所以我们一定要注意量，泡水喝的时候，最好就选用9-30克即可，不要擅自加大剂量。

　　喜欢用黄芪泡水的人，我们最好在早上吃过早餐后喝，睡觉之前最好不要喝。

　　哪些人不适合喝黄芪水?

　　1、上火人群

　　黄芪味甘，性微温，食用可滋长体内热气，适宜寒性体质人群，若是有上火症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等人群则不宜喝黄芪水，否则会加重上火的症状，不利于病情康复。

　　2、无汗的人

　　另外黄芪能止汗，故凡外感风寒初起、无汗、食积内停、热毒炽盛者均不宜喝黄芪水。

　　3、阴虚湿热的人群

　　黄芪性微温，若给阴虚患者喝会助热，易伤阴动血;而湿热的患者喝黄芪水容易滞邪，使病情加重。

　　4、孕妇

　　对于孕妇来说，也不适合狂喜水，孕妇的身体本就比较特殊，在服用任何东西时都要注意了解其禁忌，黄芪是有比较好的补气、活血的作用，但是孕妇饮用黄芪水可能影响到胎儿的稳定，出现流产的几率，所以需要当心些。

　　温馨提示：

　　黄芪泡水虽然有很多好处，不过也不是所有人都能喝的，如果患有肾阴虚或者身体处于虚弱的状态，就不能食用黄芪水，感冒发热的朋友们也尽量避免食用黄芪，否则可能会使体温持续不降。