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军训怎么防晒黑(军训防晒技巧)

梦醒日落2023-04-17 14:32:02生活180

军训,是象牙塔故事的开端,晒黑,成了大多学子军训的结尾。防晒问题,成了每年开学军训榜上的热搜。

防晒的尽头是紫外线

军训怎么防晒黑(军训防晒技巧)

阳光中的紫外线有三个波段。其中的中波紫外线UVB和长波紫外线UVA可穿透大气层,分别到达皮肤的表皮层和真皮层,防晒主要是防这两种紫外线。

UVB:属于中波紫外线,穿透力一般。能让皮肤晒伤,晒红。防晒霜上SPF指数越高,防晒伤能力越强。

UVA:属于长波紫外线,穿透力很强。能让皮肤晒黑,使皮肤老化。防晒霜上PA“+”越多,防晒黑能力越强。

防晒霜根据其主要成分可分为物理防晒(阻挡紫外线)和化学防晒(吸收紫外线)。

物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌,通过反射和散射紫外线来实现防晒的目的。

化学防晒主要为有机防晒成分,通过吸收紫外线与紫外线发生化学反应来实现防晒的目的。

防晒路上,没有一种肤质有资格“摆烂”

妈生黑皮小李同学:“哥打从娘胎里出来就这么黑,防晒霜?不用!”

痘痘肌小王同学:“防晒霜油腻,涂了易爆痘,不用!”

敏感肌小张同学:“本仙女皮肤敏感,防晒霜有刺激,不用!”

军训场上,紫外线无处不在。防晒路上,没有一种肤质有资格“摆烂”。

皮肤黑的人:黑素小体多,黑素小体产生更多的成熟黑色素颗粒,经紫外线照射后产生促黑素。当生成的黑色素生成能力超过降解代谢速度时,就导致皮肤出现色素沉着,所以黑皮肤更容易出现晒黑、晒伤及色斑。

敏感皮肤:对紫外线的反应性增强,可以选择物理防晒霜。敏感皮肤耐受性差,容易对防晒品产生刺激反应,首次使用前先在耳后局部使用,无明显不适再用。

痘痘肌:暴晒可促进皮脂腺的分泌增多,加重粉刺的形成。暴晒还导致痘痘炎症加重,增加形成痘印及痘坑的机率,可以选择清爽型防晒乳。

涂了防晒霜还是被晒黑?

小朱同学说:“我和几个同学都涂了防晒霜,我们还是被晒黑了,涂了个‘寂寞’。”

涂了防晒霜还是被晒黑的原因有以下:

1、防晒霜的防晒指数不够,达不到防晒效果。

2、防晒霜使用量不够(面部应使用约1个一元硬币大小的量),达不到防晒效果。

3、要提前15-20分钟涂抹。每2小时补涂一次。(使用卸妆湿纸巾擦拭后再补涂)

4、暴晒期间不吃光敏性食物(柠檬、菠萝、芹菜等)。停用光敏性药物,包括口服药物及外用药物(异维A酸、四环素类、阿达帕林凝胶等),避免加强皮肤对紫外线的敏感性。

晒后修复刻不容缓

及时卸妆:普通防晒霜用洗面奶清洗就可以。防水型防晒霜使用卸妆产品,再使用洗面奶。避免过度清洗,造成皮肤屏障受损。

保湿降温:暴晒后容易出现皮肤发红、灼热、干痒、刺痛等情况。卸妆后使用毛巾包裹冰冻瓶装矿泉水(推荐550毫升容量)给皮肤降温。敷舒缓镇静面膜,最后涂上保湿乳液。

精简护肤:暴晒后导致皮肤变得比较敏感,建议停用功能性护肤品(美白、祛斑等产品),以免加重皮肤负担。

8种军训小物推荐

防晒霜、防晒唇膏、卸妆湿巾、大容量保冷杯、军训鞋垫、小风扇、速干T恤、藿香正气水。

高温持续不降。同学们注意防晒黑、晒伤的同时注意防暑,如有不适请及时就医。