急速懂 - 一站式生活百科知识平台权威百科

您现在的位置是:首页 > 养生 > 正文

养生

桂圆红枣水效果太吓人了(桂圆红枣茶不适合什么人喝)

梦醒日落2023-03-05 14:22:02养生163

临近春节,天气越发寒冷。很多女性喜欢喝桂圆红枣汤暖身。一口下肚,身体马上暖和!尤其是女性,经期一般会煮一锅桂圆红枣,美味补气血。

  • 桂圆红枣补气血却非人人适用

    桂圆红枣水效果太吓人了(桂圆红枣茶不适合什么人喝)

根据中医记载,桂圆性甘温,入心脾,且能补脾胃。改善因心脾虚弱引发的失眠、健忘等情况,更能补充血液中营养。

红枣:性甘平入脾经,具有补血补脾胃、安神功效、且药性舒缓。这两种食材组合煮汤,是古人严寒冬季,御寒的一道美食。

现代研究表明,桂圆富含铁质、蛋白质和小分子葡萄糖。可快速补充身体所需能量。红枣含有丰富的瓶、铁分子和维生素C。

红枣与桂圆一起食用,有益气补血增强体力。对于体质虚弱,比如气血虚女生、生完小孩产妇,大病初愈中老年等,都有营养补充效果。

  • 桂圆红枣补气血却非人人适用

健康理念随社会发展,古代物质匮乏,每天能吃上白米饭属于奢侈,所以普通百姓大多存在营养不良。中医提倡的,甘性温补食材,大多具备补充营养效果。除了桂圆红枣,还有红糖姜汤也属于营养品。

但现代人基本面临营养过剩情况,如果完全用桂圆红枣改善体质,可能引发营养超良问题。

三类不是桂圆红枣汤人群

1.习惯性疲劳

‘’感觉累”只是表现,背后原因需要分析:例如熬夜加班的疲劳,大多阴虚火旺,伴随失眠燥热;熬夜伤肝,有肝火旺口渴情况。这种火旺体质不适合桂圆红枣,以免「火上加火」。

同时,气血虚弱女生,一般体型瘦而高,经常疲惫和四肢怕冷,且没有口干现象伴随,这类女生适合喝桂圆红枣汤。

2.湿热体质

很多女生有生理期喝桂圆红枣茶补血习惯,从专业角度,建议大家让中医辨证体质后再食用。

之所以这么说,因为很多女性虽有痛经现象。但疼痛是表现,具体原因需明确。假如你是虚寒体质。虚寒体质者,一般秋冬季手脚怕冷,痛经指数不强烈。下腹胀痛,喝下一碗热乎乎桂圆汤,可缓解经痛。

相反,经痛也可能是湿热引起。湿热体质女性,经常伴随盆腔发炎现象。这种情况不适合桂圆红枣,会加重炎症因子。

3.急慢性胃溃疡

十人九胃,假如患有胃食道逆流或胃炎发作期,不建议喝,因为糖分高,甜食会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。

除了这三类人群,糖尿人群也要避免。红枣和桂圆含糖量高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。至于怀孕宝妈,因怀孕期间体质易变燥热,不建议孕期食用,等到生完宝宝后,此时适合喝桂圆红枣调理。