黑豆乌发效果怎样(黑豆的营养价值)
首先我们来看看黑豆的营养价值
含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。
黑豆可以
①清热解毒
黑豆可以去除体内热毒，止腹胀
②改善肠道健康
膳食纤维丰富的黑豆可以改善肠道健康
③降低胆固醇
可以有效的改善动脉粥样硬化
④补血养肾
中医认为，黑豆作为黑色作物，可以补肾养肾。肾脏得到滋养，气血就会足，
⑤美容养发
黑豆中泛酸含量丰富，有一定的乌发作用，黑豆中B族维生素和维生素E同样也很丰富，有内容作用。
