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黑豆乌发效果怎样(黑豆的营养价值)

梦醒日落2023-03-09 14:12:01养生213

首先我们来看看黑豆的营养价值

含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,属于滋补佳品,有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。

黑豆乌发效果怎样(黑豆的营养价值)

黑豆可以

①清热解毒

黑豆可以去除体内热毒,止腹胀

②改善肠道健康

膳食纤维丰富的黑豆可以改善肠道健康

③降低胆固醇

可以有效的改善动脉粥样硬化

④补血养肾

中医认为,黑豆作为黑色作物,可以补肾养肾。肾脏得到滋养,气血就会足,

⑤美容养发

黑豆中泛酸含量丰富,有一定的乌发作用,黑豆中B族维生素和维生素E同样也很丰富,有内容作用。